Winterzeit ist Saunazeit. Doch Hitze, Feuchtigkeit und Schweiss vertragen sich nicht gut mit einer Brille. Die Vorteile von Kontaktlinsen liegen dabei auf der Hand. Dennoch ist ihr Gebrauch in der Sauna nicht ganz unproblematisch.
Vorteile von Kontaktlinsen in der Sauna
Kontaktlinsen beschlagen nicht in der heissen Saunakabine. Darin liegt ihr grösster Vorteil im Vergleich zur Brille, die beim Schwitzen zudem leicht von der Nase rutschen kann. Wer auf klare Sicht nicht verzichten und die Stolpergefahr bannen möchte, greift deshalb für den Saunabesuch zu Kontaktlinsen.
Da Kontaktlinsen direkt auf den Augen sitzen, erwärmen sie sich gleichmässig mit dem Körper. Brillenfassungen hingegen heizen sich unabhängig vom Körper und stärker als dieser auf. Besonders Modelle aus Metall können so heiss werden, dass sie auf der Haut schmerzen. Glasbeschichtungen leiden zudem unter der Hitze und ihre Qualität kann dadurch Schaden nehmen. Das gilt auch für einige Fassungsmaterialien.
Einschränkungen von Kontaktlinsen in der Sauna
Die Hygiene ist das grösste Problem für Kontaktlinsen beim Saunieren. Denn ohne Wasserkontakt geht es dabei nicht. Ob unter der Dusche oder im Tauchbecken, im erfrischenden Nass tummeln sich jede Menge Keime, die sich an den Kontaktlinsen festsetzen und sich dort vermehren können. Sogar bei kleinsten Verletzungen an der Hornhaut kann das zu gefährlichen Augeninfektionen führen. Deshalb schliessen Kontaktlinsenträger unter der Dusche oder beim kalten Guss am besten die Augen. So wird nicht nur das Eindringen von Keimen verhindert, sondern auch das versehentliche Herausspülen der Linsen.
Starke Ablagerungen durchs Schwitzen
Schwitzen bringt den Kreislauf auf Hochtouren und in der Folge kommt es dadurch zu stärkeren körpereigenen Ablagerungen auf den Kontaktlinsen. Ölhaltige Aufgüsse verursachen zusätzlich einen schmierigen Film darauf.
Trockene Augen vermeiden
In Trocken-Saunen mit hohen Temperaturen, deren Luftfeuchte nicht selten unter 25 Prozent rutscht, verdunstet der Tränenfilm rasch. Kontaktlinsen neigen dann zum Austrocknen und fühlen sich an wie ein Fremdkörper im Auge. Das führt zum reflexartigen Reiben der Augen. Dabei können die Linsen verrutschen oder rausfallen. Weshalb es besser ist, dem Reflex zu widerstehen. In der Sauna die Augen zu schliessen nützt übrigens dabei nichts. Zwar wird dadurch der Tränenfilm vor dem Austrocknen geschützt, aber ohne regelmässiges Blinzeln verteilt sich dieser nicht gleichmässig im Auge, sodass die Linsen nicht optimal befeuchtet werden und es ebenso zu Trockenheit und Fremdkörpergefühl kommt. Viel Wasser trinken, bewusst häufig blinzeln und Benetzungstropfen benutzen helfen, das Problem zu vermeiden.
Nach dem Saunieren entsorgen
Monats- oder Jahreslinsen eignen sich nicht zum Tragen in der Sauna, da selbst bei noch so sorgfältiger Reinigung nicht garantiert ist, dass alle Keime restlos entfernt werden. Auch ein durch die bereits erwähnten Aufgüsse entstandener Schmierfilm lässt sich unter Umständen nur schlecht oder gar nicht mehr entfernen. Tageslinsen sind deshalb die beste Wahl für die Sauna. Speziell Linsen aus Silikon-Hydrogel empfehlen sich dafür, da sie besonders sauerstoffdurchlässig sind. Nach dem Saunieren werden sie einfach direkt entsorgt.
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Quelle: Kuratorium Gutes Sehen e.V. (KGS)